Jaga Kesehatan Kulit dan Tingkatkan Kualitas Tidur, Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Buah mangga dan jus mangga.-Tangkapan layar freepik.com-
Makan buah mangga ternyata mampu meningkatkan kualitas tidur. Melansir dari Each Night, ngemil beberapa irisan mangga dapat membantu tidur lebih cepat dan memberi lebih banyak istirahat.
Pasalnya, mangga mengandung sejumlah besar Pyridoxine (B-6), yaitu vitamin yang bertanggung jawab untuk sintesis serotonin. Tubuh menggunakan serotonin untuk memproduksi melatonin, hormon pemicu tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
