5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bisa Meredakan Morning Sickness Sampai Mendukung Kesehatan Janin!

RADARPEKALONGAN – Air kelapa punya banyak kandungan baik untuk kesehatan tubuh wanita, khususnya ibu hamil.

Manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil tidak hanya untuk kesehatan ibu semata, tapi juga janin yang ada dalam kandungan.

Saat ibu yang mengandung sehat, maka tentunya akan dengan mudah menjaga kesehatan janin juga. 

Ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan mikronutrien secara baik, salah satu caranya adalah dengan konsumsi air kelapa.

Minuman ini kaya akan mikronutrien, utamanya vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium yang semuanya baik untuk ibu hamil.

Tapi manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil tentunya tidak bisa didapatkan begitu saja. Ibu hamil perlu memperhatikan kebersihan makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, perhatikan juga waktu minumnya. Akan jauh lebih baik minum air kelapa yang masih fresh setelah dibuka, dan air kelapa murni bukan dalam bentuk kemasan.

Lalu, apa saja manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil? Cek daftarnya berikut ini.

1. Meredakan Mulas dan Sembelit

Ibu hamil sangat rentan dengan perubahan hormon yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Mulai dari konstipasi, gangguan pencernaan, juga heartburn atau sensasi ulu hati yang terbakar karena asam lambung.

BACA JUGA:Apakah Berbahaya Minum Air Kelapa Saat Hamil Muda? Hati-Hati, Berikut 5 Hal yang Harus Diwaspadai

Minum air kelapa, bisa meredakan semua gejala yang ada pada ibu hamil tersebut. Sebab air kelapa punya kandungan kalium yang bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu morning sickness juga bisa diredakan dengan minuman ini.

Terkait dengan heartburn, air kelapa termasuk minuman yang bisa menetrlkan asam di lambung dan memperbaiki metabolisme sehingga tidak hanya mengurangi mual dan sensasi terbakar saja, tapi juga bagus untuk kesehatan tubuh.

2. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Sumber: