Tinggi Kandungan Vitamin B, Ini 6 Manfaat Rutin Makan Telur Tiap Hari untuk Cegah Rambut Beruban

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Siapa sangka kalau telur dapat mengatasi masalah kesehatann rambut? Pasti kamu tak menduga sebelumnya kalau manfaat rutin makan telur berpengaruh pada rambut beruban. 

Jangan salah, telur yang sering ditemui di pasar ini memiliki kandungan vitamin yang luar biasa. Kandungan protein dan vitamin lainnya mampu mencegah kerusakan rambut. 

Kamu bisa mendapatkan dengan mudah karena banyak ditemukan di toko-toko kelontong. Harganya pun satu kilo hanya 20 ribu sampai 30 ribu paling mahal. 

BACA JUGA:8 Manfaat Sarapan Telur Rebus Kaya Protein Bagus untuk Diet, Wajib Coba Nih!

BACA JUGA:Bagus untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Ini Kandungan Nutrisi dalam Telur

Melansir dari Eatingwell, manfaat rutin makan telur mampu membuat tubuh jadi lebih bugar. Tak terkecuali untuk mendukung kesehatan rambut. 

Tak perlu khawatir makan telur bisa menambah jumlah lemak dalam tubuh. Asal tahu dosis yang harian yang cukup saja sudah terhindar dari efek sampingnya. 

Lalu, apa manfaat rutin makan telur setiap hari? Inilah beberapa manfaatnya bagi kesehatan terutama rambut. 

1. Memberikan Energi yang Cukup

Walau bentuknya cenderung lebih kecil daripada bahan makanan yang lainnta, tapi kandungan nutrisinya lumayan. Kandungan nutrisi yang ada diantaranya kolin, vitain D, dan vitamin B12. 

Vitamin yang terdapat pada telur ini dapat meningkatkan asupan energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai macam aktivitas harian seperti olahraga, keliling jualan, bekerja dan lain-lain. 

Kamu bisa mendapatkan sumber energi dari proses pengubahan nutrisi menjadi energi. Tak heran kalau orang yang suka berolahraga di pagi hari. 

Sarapan hanya dengan telur saja sudah dapat menbuat kenyang perut. Cocok untuk kamu yang sedang menjalani masa diet . 

Walau kuning telur mengandung lemak, tapi lemak yang ada termasuk yang jenis sehat. Jadi walau masuk di dalam tubuh brsamaan dengan protein tak akan menyebabkan reaksi. 

Sumber: