10 Manfaat Mengkonsumsi Kucai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya dapat Mengelola Stres

Sebagaimana tambahan, kucai ini juga mengandung zat besi loh, yang penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat.

3. Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Kucai juga mengandung lutein, karotenoid yang dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. 

Lutein ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan dapat mengurangi risiko penyakit mata. 

Bagi kalian yang mau menjaga kesehatan mata, cocok nih mengkonsumsi kucai. Bisa anda tambahkan dibeberapa adonan masakan seperti mendoan dan sayur-sayuran.

4. Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Terdapat beberapa penelitian juga yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi kucai dapat membantu mengurangi risiko kanker, 

Terutama kanker pada lambung dan kanker pada usus besar. Senyawa allicin dalam kucai mempunyai sifat anti kanker yang bisa membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker itu.

5. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Sering-sering mengkonsumsi kucai, juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Senyawa sulfur dalam kucai ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah, mengurangi risiko penyakit jantung juga.

6. Mendukung Metabolisme Pencernaan

Serat yang terkadung di dalam kucai juga dapat mendukung metabolisme pencernaan loh. 

Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan memelihara flora usus yang sehat. Cocok nih buat kalian yang susah air buang air besar, boleh dicoba kok.

7. Mengandung Nutrisi

Manfaat mengkonsumsi kucai untuk kesehatan tubuh salah satunya, kucai juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan kalori rendah. 

Sumber: