Inilah Daftar Makanan yang Bikin Ngantuk dan Langsung Tidur Nyenyak

Tak hanya makanan yang bikin ngantuk, ada juga minuman susu hangat yang efektif cegah insomnia. Susu hangat dapat menurunkan tingkat stres. 

Tingkat stres yang tinggi memicu sulit tidur. Salah satu cara agar bisa tertidur adalah dengan mengonsumsi susu hangat ini. 

BACA JUGA:Ini Dia 6 Produk Susu untuk Tidur Nyenyak dan Pulas Anti Insomnia!

Susu hangat menurut para ahli bisa membuat tubuh tertidur pulas. Cocok untuk kamu yang sering merasa cemas di malam hari. 

Itulah beberapa makanan yang bikin ngantuk bisa untuk mencegah insomnia. Sebab tingkat stres sebenarnya bisa diturunkan dengan susu hangat. (*)

Sumber: halodoc