Amankah Diet untuk Remaja? Begini Cara Diet yang Sehat dan Tepat untuk Anak Usia Remaja

RADARPEKALONGAN - Punya badan yang ideal bukan cuma impian para orang dewasa. Rasa ingin memiliki tubuh yang ideal sudah dimulai dari usia remaja, baik remaja laki-laki maupun perempuan.

Yang perlu diperhatikan, apakah cara diet antara orang dewasa dan remaja sama?

Lalu bagaimana cara diet yang sehat dan tepat untuk anak usia remaja? Berikut penjelasannya.

Cara Diet yang Sehat dan Tepat Untuk Remaja

BACA JUGA:Mengenal Defisit Kalori, Ini Dia Penjelasan dan 3 Cara Defisit Kalori

BACA JUGA:Simak Baik-baik! Manfaat dan Dampak dari Melakukan Defisit Kalori saat Diet

Usia remaja sering disebut dengan usia peralihan. Ada tiga tahap masa usia remaja.

Masa remaja awal dimulai dari usia 12 sampai 15 tahun. Masa remaja pertengahan dimulai dari usia 15 sampai 18 tahun. Dan masa remaja akhir dimulai dari usia 18 sampai 21 tahun.

Di usia ini banyak terjadi perubahan pada diri remaja, baik dari segi psikologis maupun biologis seseorang. Perubahan yang paling kentara adalah dari sisi biologis.

Seperti perubahan tinggi badan dan suara pada laki-laki. Mulai terjadinya siklus menstruasi pada perempuan, dan juga adanya penambahan berat badan.

BACA JUGA:10 Daftar Makanan yang Mengandung Collagen untuk Mengencangkan dan Memutihkan Kulit

Layaknya orang dewasa, ketika mulai mengalami penambahan berat badan yang signifikan juga menjadi keresahan di kalangan para remaja. Punya tubuh yang ideal pastilah menjadi keinginan banyak orang.

Jadi tidak heran jika di usia remaja sudah banyak remaja-remaja yang memulai program diet untuk menunjang penampilan idealnya.

Namun perlu diingat, usia remaja adalah usia di mana tubuh sedang dalam masa pertumbuhan yang signifikan. Jadi terpenuhinya nutrisi tubuh adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Sumber: