Cara Mengatur Pola Makan saat Diet yang Aman untuk Usia Remaja

Rekomendasi menu makan malam yang sehat seperti capcay seafood, atau ayam panggang dengan nasi merah.

Diet dengan pola makan yang sehat, akan lebih terasa santai dan tidak menyiksa untuk usia remaja.. Jika dapat dilakukan secara konsisten perlahan berat badan akan turun, dan lebih ideal.

Tidak perlu memaksakan diri dengan defisit kalori atau terlalu clean food karena dapat menyebabkan stres dan membuat program diet malah tidak konsisten. Selalu utamakan terpenuhinya kebutuhan nutrisi tubuh di masa remaja.(*)

Sumber: