Mengandung Multivitamin Alami, 7 Makanan untuk Mengatasi Susah Tidur Nyenyak Secara Ampuh

Kamu bisa makan buah nanas ini untuk mengatasi insomnia. Karena memang kandungan melatoninnya yang banyak. 

7. Buah Kiwi

Buah sudah terbukti jadi makanan untuk mengatasi susah tidur di malam hari. Sebab 24 orang dewasa pernah diuji makan buah kiwi dan ternyata amouh mengatasi gangguan tidur. 

BACA JUGA:9 Cara Cepat Tidur Nyenyak Tanpa Ketergantungan Minum Suplemen dan Obat

Setelah mengonsumsi buah kiwi ternyata bisa membuat tidur lebih cepat. Cocok untuk para penderita insomnia. 

Itulah beberapa makanan untuk mengatasi susah tidur di melam hari. Kamu bisa mencobanya sendiri di rumah agar gejala imsomniamu bisa terkurangi. (*)

Sumber: hello sehat