Suami Harus Tahu, Ini Dia 6 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Cegah Rasa Ingin Muntah

Vitamin E yang terdapat pada buah alpukat ini bisa ikut memproduksi hormon prolaktin. Hormon ini bisa membuat ibu hamil tetap tenang. 

Kekurangan produksi hormon prolaktin ini bisa membuat ibu hamil lebih emosional. Maka dari itu penting konsumsi buah alpukat ini. 

4. Membentuk Sel Darah Merah

Manfaat alpukat untuk ibu hamil selanjutnya adalah ampuh meningkatkan kesehatan tubuh. Sebab vitamin K yang ada bisa memenuhi sel darah merah tubuh. 

Sehingga ibu hamil tidak lagi emiliki risiko kekurangan darah. Tak hanya itu saja, vitamin K juga bisa membentuk kebutuhan gizi saat hamil. 

5. Memperlancar BAB

Selanjutnya buah alpukat juga bisa memperlancar BAB. Sebab setiap kandungan 1 buah alpukat ini terdapat 10 gr serat. 

kandungan serat yang ada pada buah alpukat ini bisa memenuhi sebanyak 40 persen untuk tubuh. 

Ibu hamil wajib sekali mengonsumsi buah alpukat agar tak mengalami masalah kesehatan buang air besar. Jangan sampai melewatkan khasiat buah alpukat yang ajaib ini. 

6. Membentuk Sistem Saraf Si Janin

Manfaat alpukat untuk ibu hamil salah satunya adalah bisa membentuk sistem saraf bayi. Buah alpukat ini dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. 

Buah alpukat ini bisa membantu stabilkan detak jantung. Hal ini karena ada lemak bebas yang ada di dalamnya. 

Sistem saraf bayi pelan tapi pasti akan terbentuk dengan baik. Ibu hamil harus konsumsi buah alpukat untuk melindungi proses pembentukan sistem saraf pada bayi. 

7. Mengatasi Rasa Ingin Muntah dan Mual

Rasa ingin muntah dan mual seringkali dirasakan oleh ibu hamil. Untuk mencegahnya bisa dengan konsumsi buah alpukat. 

Sumber: