Mengandung Multivitamin Alami, 8 Jus Buah Segar yang Ampuh Mengatasi Mata Kabur

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Jus buah segar memiliki multivitamin yang dapat menyehatkan mata. Secara umum bisa mengatasi mata kabur lewat kandungan gizi dan nutrisi yang ada. 

Khususnya jus buah ini mengandung vitamin A, C dan E yang sehat untuk kesehatan mata. Terutama sumber mineral seperti lutein, zeaxanthin, magnesium, folat, zat besi, kalsium dan kalium. 

Beragam kandungan vitamin dan mineral bisa diandalkan untuk kesehatan mata. Selain dapat menyegarkan, juga bisa mengatasi gangguan penglihatan. 

BACA JUGA:Penglihatan Sehat di Masa Tua, Berikut 9 Buah yang Bagus untuk Mata Agar Mata Tidak Kabur

BACA JUGA:Bisa untuk Dewasa dan Anak, Ini Dia Suplemen Vitamin Mata yang Efektif Jaga Kesehatan Mata

Kamu bisa konsumsi minuman beberapa jus buah segar untuk mendapatkan asupan vitamin A. Sehingga mata tetap dalam kondisi sehat seperti yang ada pada daftar di bawah ini. 

1. Jus Buah Aprikot

Salah satu cara efektif bisa mengatasi mata kabur adalah buah aprikot. Buah ini mengandung vitamin A yang cukup tinggi. 

Setiap 70 gram buah aprikot ini mengandung 67 mikrogram vitamin A. Demikian juga vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan mata. 

Kamu bisa manfaatkan buah Aprikot ini sebagai minuman pencegah mata kabur yang biasanya terjadi. 

2. Jus Buah Melon

Selanjutnya jus buah melon juga dapat diandalkan untuk kesehatan mata. Sebab kandungan vitamin A yang ada pada buah ini ada 50 IU vitamin A. 

Kandungan vitamin A sebanyak itu ada di dalam buah melon seberat 100 gram. Sehingga buah melon ini bisa dijadikan sebagai minuman yang sehat agar bisa dikonsumsi setiap hari. 

Buah melon yang rasanya manis dan segar bisa dijadikan minuman segar plus pencegahan gangguan mata kabur. 

Sumber: