Coba Buktikan, Inilah Deretan Jus Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan 1 Kg Sehari

BACA JUGA:Cobain Yuk 5 Minuman dari Buah yang Cocok untuk Diet, Salah Satunya Buah Semangka

Hal ini dikarenakan kandungan serat dan airnya yang cukup tinggi. Selain itu dalam 154 gr semangka, hanya mengandung 46 kalori. Jadi sangat aman dikonsumsi saat diet.

6. Jus Delima 

Jika kamu mengonsumsi jus delima, maka kamu akan mendapat cukup banyak vitamin C dan juga antioksidan dari buah ini. 

Antioksidan tadi selain dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kamu tampak awet muda, ternyata juga dapat membantu meningkatkan laju metabolisme.

Nah apabila metabolisme meningkat, maka pembakaran kalori dan lemak yang ada di tubuh juga semakin banyak, akibatnya berat badanmu akan mengalami penurunan.

BACA JUGA:5 Resep Smoothies dari Sayur dan Buah untuk Diet, Menurunkan Berat Badan dan Bikin Awet Muda

7. Jus Lemon 

Nah buah terakhir yang dapat kamu konsumsi sebagai jus adalah buah lemon. Buah yang terkenal dengan rasanya yang asam ini juga ternyata dapat membantu penurunan berat badan.

Hal ini disebabkan adanya kandungan asam sitrat yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan kerja metabolisme dalam tubuh. 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa metabolisme dapat membantu pembakaran kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh. 

Nah itulah tadi beberapa jus buah yang bisa menurunkan berat badan 1 Kg sehari. Namun perlu diingat ya tidak serta merta sebenarnya berat badan akan turun hanya dengan minum jus buah saja.

BACA JUGA:Bye Perut Buncit dan Hai Kulit Glowing, Inilah 3 Minuman Diet Alami yang Kaya akan Manfaat

Kamu juga perlu mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuhmu. Selain itu, kamu juga harus membuat tubuhmu aktif bergerak, misal bekerja atau olahraga, sehingga metabolisme tubuh bisa semakin meningkat. 

Adapun untuk membuat jus buah ini, caranya seperti biasa: 

• Kamu cukup siapkan buah-buahan
• Bersihkan dan potong-potong menjadi bagian yang lebih kecil supaya lebih mudah diblender
• Sebaiknya jangan beri tambahan gula 
• Haluskan buah-buahan dengan air dan es batu secukupnya
• Lalu minum secara rutin di pagi, siang atau malam hari 

Sumber: