Wajib Tahu! Inilah 9 Jenis Makanan untuk Merawat Kesehatan Mata untuk Anak, Remaja, hingga Lansia
makanan untuk merawat kesehatan mata agar mata tetap sehat dan jernih-ilustrasi daging merupakan salah makanan yang dapat membuat mata menjadi sehat -freepik.com
Selain itu, jagung juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat memunculkan berbagai gangguan mata.
9. Telur
Telur baik untuk mata karena mengandung protein, vitamin E, vitamin A, lutein, zeaxanthin, omega-3 dan zinc yang melindungi mata dari kebutaan dan mengurangi kekeringan pada mata.
Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu meningkatkan jumlah pigmen pelindung pada makula yang bekerja aktif dalam mengendalikan penlihatan sentral. (NAD)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
