Wajib Tahu! Inilah 9 Jenis Makanan untuk Merawat Kesehatan Mata untuk Anak, Remaja, hingga Lansia

Selain itu, jagung juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat memunculkan berbagai gangguan mata.

9. Telur

Telur baik untuk mata karena mengandung protein, vitamin E, vitamin A, lutein, zeaxanthin, omega-3 dan zinc yang melindungi mata dari kebutaan dan mengurangi kekeringan pada mata.

Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu meningkatkan jumlah pigmen pelindung pada makula yang bekerja aktif dalam mengendalikan penlihatan sentral. (NAD)

Sumber: