Dapatkan 5 Manfaat Coklat Bagi Tubuh dengan Mengikuti Tips Mengonsumsinya Berikut Ini

Nah apabila kamu sudah mengikuti tips di atas, maka kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat coklat bagi tubuh seperti yang berikut ini:

BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar

1. Mendapatkan banyak kandungan antioksidan 

Coklat memiliki banyak jenis kandungan antioksidan, nah dua jenis kandungan antioksidan yang ada di dalamnya adalah flavonoid dan polifenol. 

Seperti yang kita tahu bahwa antioksidan sangat bagus untuk menangkal radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh kita. 

Adapun bahaya dari radikal bebas ini salah satunya adalah mutasi DNA. Nah hal ini dapat menyebabkan munculnya beberapa penyakit seperti penyakit jantung, hipertensi, stroke dan lain-lain. 

2. Menurunkan kolesterol

Nah kandungan polifenol dan teobromin yang ada di dalam coklat ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein denssitas tinggi (HDL).

BACA JUGA:3 Resep Infused Water untuk Diet dari Buah Lemon, Mampu Mengecilkan Lingkar Pinggangmu

Kamu jangan khawatir, karena kolesterol jenis ini adalah kolesterol yang baik. Namun walaupun demikian jika kamu memiliki kolesterol yang cukup tinggi tetap harus menghindari makan-makanan yang mengandung banyak lemak. 

3. Mengontrol nafsu makan

Kandungan kakao yang ada pada coklat, dapat menghasilkan lemak sehat. Nah lemak ini akan diserap lebih lama oleh tubuh, sehingga dapat membantu melepaskan hormon rasa kenyang. 

Akibat hormon inilah kamu tidak akan mudah lapar. Konsumsi coklat ini juga ternyata bagus untuk kamu yang sedang diet. 

Tapi perlu diingat bahwa sebaiknya coklat yang kamu makan adalah coklat hitam yang tidak terdapat campuran gula dan susu. 

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

Sumber: