12 Sumber Kolagen Alami yang Bikin Kulit Kencang Bebas Kerutan, Bonus Bikin Kulit Glowing Licin

Kaldu tulang ini meskipun sepele memiliki manfaat untuk kulit sekaligus persendian. Kandungan kolagen yang tinggi ini diserap dari rebusan tulang atau sumsum untuk mendapatkan sari sari nutrisi yang tidak bisa dikonsumsi langsung.

4. Telur

Protein dan vitamin B pada telur dapat bantu pembentukan kolagen. Khususnya pada bagian putih telur kandungan prokin untuk mencegah kekeringan pada kulit dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan kelembapan pada kulit.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Awet Muda yang Wajib Dikonsumsi, Bikin Kulit Kencang dan Memutihkan Tanpa Takut Efek Samping

5. Sayuran hijau 

sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung selada dll memiliki kandungan kolagen alami. Kolagen pada sayuran hijau ini terdapat pada zat hijau daun (klorofil) didalmnya karena mengandung tinggi vitamin dan mineral.

6. Tomat

Manfaat tomat pada kulit wajah memang tidak bisa diragukan. Dari dijadikan sebagai masker hingga konsumsi juga dapat memberi manfaat bagi tubuh dan kulit.

Vitamin A dan C nya selain menutrisi kulit juga diketahui dapat memaksimalkan produksi kolagen supaya kulit terasa lebih kenyal.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Memutihkan Kulit dan Mengandung Kolagen Tinggi, Wajah dan Tubuh jadi Putih Glowing Alami

7. Buah-buahan sitrus

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, kiwi dan anekan buah masam lainnya ini tinggi kandungan kolagen dan vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit kusam dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

8. Kacang-kacangan 

Kacang kacangan memiliki protein dan vitamin b yang baik untuk kesehatan pencernaan dan jantung. Selain manfaat kesehatan, kacang juga mengandung kolagen terutama kacang tanah dan almond. Konsumsi harian kacang ini dengan cukup dapat atasi masalah kulit keriput.

9. Bawang putih

Sumber: