Inilah 5 Manfaat Diet Kurma, Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan secara Efektif

- Karbohidrat

- Serat 

- Protein

- Lemak

- Mineral

- Vitamin

- Enzim

- Asam fenolik

- Karotenoid

Berikut ini 5 manfaat kurma untuk kamu yang ingin melakukan diet dengan rutin mengkonsumsi buah kurma:

1. Mencegah Sembelit dan Gangguan Pencernaan

Kandungan kurma yang tinggi serat mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Zat yang terkandung pada kurma dapat membuat tekstur feses lebih lunak sehingga feses dapat melewati usus besar dan mudah untuk dikeluarkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Anti Hambar! Resep Makan Siang Sehat untuk Diet Enak, Dijamin Bikin Dietmu Nggak Membosankan

BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol, Aman Digunakan dan Ampuh Turunkan Kolesterol

2. Kurma Membuat Kenyang Lebih Lama

Sumber: