Berhasil Turunkan hingga 90 Kg dalam Sekejap, Begini Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes yang Simpel dan Murah

1) Akui "saya gemuk".

2) Akui "saya sakit", karena tubuh yang obesitas cenderung lebih rentan menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh.

BACA JUGA:Ngga Bikin Tersiksa! 5 Variasi Menu Diet Sehat Bergizi yang Cocok dan Disukai Remaja

3) Akui "saya kecanduan makanan tidak sehat".

4) Atur mindset, katakan "saya mau sehat, dan saya mau berubah".

Keempat hal di atas adalah sebuah pengakuan yang perlu dilakukan kepada diri sendiri. Agar tidak ada lagi celah untuk mengelak atau denial atas kondisi tubuh yang memang sudah harus melakukan perubahan pola hidup yang lebih sehat.

2. Memilih Asupan Makanan

Perubahan besar yang didapatkan oleh berasal dari pemilihan makanan yang sehat dan tepat untuk dikonsumsi. Hal ini juga berawal dari keresahannya terkait makanan apa yang bagus dikonsumsi. 

Akhirnya Dewi Hughes menemukan titik terang bahwa yang perlu dikonsumsi sebagai makanan harian adalah real food.

Ada banyak sekali real food yang bisa kita jadikan bahan makanan sehat dari mulai daging-dagingan, buah, sayuran, kacang-kacangan, umbi-umbian dan masih banyak lagi.

Kemudian arti real food sendiri adalah makanan yang paling mendekati keadaan aslinya tanpa ada perubahan yang selalu signifikan. Makanan real food juga makanan yang tidak melalui proses pengolahan secara berlebihan seperti digoreng dan mendapat tambahan zat kimia apapun.

Sehingga nutrisinya benar-benar terjaga. Jadi Dewi Hughes sudah benar-benar beralih hanya mengkonsumsi real food dan tidak lagi mengkonsumsi makanan-makanan olahan apalagi makanan instan.

Dan hanya dalam waktu sebulan di awal mengganti asupan makanan dia berhasil menurunkan hingga 11 kg. Melihat hasil yang signifikan, Dewi Hughes mulai mencari cara bagaimana agar kedepannya tetap konsisten.

Dan sebagai seorang hipnoterapi menggunakan metode hypnoterapi untuk bisa mengatur mindset agar tetap konsisten dalam menjalankan pola hidup sehat.

BACA JUGA:Ternyata Tidak Selalu Sehat, 7 Menu Olahan Buah dan Sayur Berikut Ini Perlu Dihindari saat sedang Diet

Sumber: