Inilah 5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Wajib Kamu Coba, Efektif Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Konsumsilah jeruk secara teratur, untuk dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung yang optimal.

Jeruk juga rendah kalori dan lemak, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk seseorang yang sedang menjaga berat badan atau mengontrol kadar kolesterol.

5. Buah Sitrus

Buah sitrus termasuk dalam keluarga citrus dan memiliki rasa yang segar dan aroma yang khas.

Buah ini terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, namun juga memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol. 

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, atau jeruk nipis, mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Buah sitrus juga mengandung kalium, yang penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat.

Kalium membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah Manfaat Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol secara Alami dengan Mudah

BACA JUGA:Waspada, Inilah 3 Jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuhmu

Itulah beberapa buah penurun kolesterol tinggi yang dapat kamu coba untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. (*)

 

Sumber: