Resep Jus Sehat untuk Diet Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama jadi Ga Bikin Perut Buncit

BACA JUGA:Ternyata Tidak Selalu Sehat, 7 Menu Olahan Buah dan Sayur Berikut Ini Perlu Dihindari saat sedang Diet

Manfaat buah stroberi:

1. Membantu mengurangi berat badan

Manfaat pertama yang bisa diperoleh dari stroberi adalah untuk membantu mengurangi berat badan. Hal ini karena stroberi mengandung cukup banyak serat di dalamnya. 

Serat dapat memberikan efek kenyang yang cukup lama jika dikonsumsi, selain itu juga dapat membantu meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. 

2. Mengontrol gula darah

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi terdapat pada stroberi, beberapa diantaranya adalah phytochemicals, ellagitannisn, dan anthocyanin, mampu mengontrol gula darah. 

Selain itu, kandungan indeks glikimiksnya yang cukup rendah cukup aman untuk dikonsumsi, termasuk oleh para penderita diabetes. 

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

BACA JUGA:Anti Hambar! Resep Makan Siang Sehat untuk Diet Enak, Dijamin Bikin Dietmu Nggak Membosankan

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat terakhir dari stroberi yang berkaitan sebagai jus sehat untuk diet adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Hal ini karena di dalam stroberi terdapat serat yang ada di dalamnya, serat ini berfungsi untuk mengikat lemak dan kotoran di usus dan mencegah sembelit serta wasir. 

Nah untuk kamu yang sudah tidak sabar mencoba jus sehat untuk diet ini langsung saja simak cara membuatnya berikut ini. 

Cara Membuat Jus Sehat untuk Diet

Sumber: