Resep Jus Sehat untuk Diet Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama jadi Ga Bikin Perut Buncit

Bahan: 

• 1 buah apel
• 10 buah stroberi
• Biji chia 1 sdt
• Air putih dan es batu secukupnya

BACA JUGA:5 Referensi Olahraga Mengecilkan Perut pada Wanita, Bisa Sekalian Memperbaiki Postur Tubuh

BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Coba, 5 Obat Diet Herbal Alami Ala Rumahan, Diantaranya Ada Jahe dan Jeruk Nipis

Cara membuat: 

1. Cuci bersih semua buah-buahan, kemudian potong apel menjadi bagian yang lebih kecil 
2. Masukkan semua buah-buahan ke dalam blender dan tambahkan dengan air dan es batu secukupnya
3. Masukkan satu sendok teh biji chia 
4. Haluskan semua bahan sampai halus 
5. Siapkan gelas atau botol, tuangkan jus tadi ke dalamnya dan siap untuk disajikan

Untuk jus ini kamu bisa minum secara rutin di pagi hari sebelum atau saat sarapan. 

Jika dikonsumsi secara rutin, maka jus sehat untuk diet ini maka dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. 

Agar hasilnya lebih maksimal, kamu harus tetap menjaga pola makan dengan baik dan juga rutin berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. (*)

Sumber: