Makan Telur Rebus Malam Hari Bikin Berat Badan Turun dan Tidur Nyenyak, Bernahkah? Simak Penjelasanya

BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar

BACA JUGA:Diet Anti Ribet! Diet Telur Rebus yang Bikin Kenyang Tanpa Khawatir Kalori Datang

Selain itu, dengan mengonsumsi telur rebus di malam hari maka akan membuat tidur nyenyak. Pasalnya hormon melatonin, yakni hormon yang bisa membuat Anda mengantuk bisa diproduksi oleh putih telur. Alhasik ketika makan putih telur rebus akan miningkat produksi hormon tersebut sehingga mudah mengantuk.

Selain itu, didalam telur terkandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya asam amino. Asam amino ini bisa berfungsi untuk membuat tidur lebih nyenyak, rileks dan kualitas tidur bisa lebih baik.

Dengan tidur yang berkualitas inilah juga bisa berguna untuk menurunkan berat badan, sebab proses metabolismenya berjalan dengan baik. Proses metabolisme yang berjalan dengan baik inilah yang bisa membakar lemak dan kalori dalam tubuh lenih banyak pula.

Larangan Menu dalam Diet Telur

Untuk menjadikan telur sebagai menu diet sehat Anda maka Anda perlu membatasi beberapa menu ini, diantaranya : 

- Susu dan produk turunanya susu, seperti keju, yoghurt. Produk turunan susu mengandung lemak yang cukup tinggi. Sehingga tidak baik untuk menu dalam diet. Akan tetapi jika susu murni bisa dikonsumsi sebab lemak yang terkandung didalamnya yakni lemak sehat. Meskipun demikian, jangan terlalu banyak minum susu.  

- Makanan yang diolah, seperti keripik bumbu, sosis, dan biskuit. Hal ini karena kandungan karbohidrat dan kalorinya sering kali tinggi sehingga tidak baik untuk menu diet. 

- Buah mengandung karbohidrat tinggi, yakni mangga, dan pisang. Mengaonsumsi karbohodrat yang tinggi tidak baik ketika diet. Hal ini karena jika tidka dibakar dengan baik akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak tubuh. Inilah yang bikin berat badan naik.

- Umbi-umbian yang mengandung karbohidrat tinggi, yakni kentang dan ubi. Mengaonsumsi karbohodrat yang tinggi tidak baik ketika diet. Hal ini karena jika tidka dibakar dengan baik akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak tubuh. Inilah yang bikin berat badan naik.

BACA JUGA:Ternyata Inilah Manfaat Teh Hitam untuk Mencegah Kolesterol Jahat Naik, Bantu Jaga Kadar Kolesterol Tetap Aman

BACA JUGA:6 Cara Mengecilkan Lengan dengan Cepat untuk Kamu yang Sudah Berusaha Diet, tapi Lengan Tetap Bergelambir

- Gandum dan biji-bijian yang mengandung karbohidrat tinggi, yakni nasi putih, pasta dan gandum. Mengaonsumsi karbohodrat yang tinggi tidak baik ketika diet. Hal ini karena jika tidka dibakar dengan baik akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak tubuh. Inilah yang bikin berat badan naik.

Itulah beberapa hal yang berkaitan dengan diet telur rebus. Dengan penjelasan tersebut, maka bisa disimpulkan bahwa makan telur rebus malam hari bikin berat badan turun dan tidur nyenyak. Banyak manfaatnya bukan? Oleh sebab itu jangan lewatkan menu telur ini sebagai menu diet Anda.

Sumber: