Inilah 6 Cara Sederhana untuk Mencegah Osteoporosis Tulang, Ampuh Jaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Inilah Kebiasaan yang Menyebabkan Osteoporosis, Hati-hati Dapat Membuat Tulangmu Keropos!

BACA JUGA:Catat Ya! Daftar Susu Tinggi Kalsium untuk Mencegah Osteoporosis di Usia Dewasa 20-50 Tahun

Radikal bebas ini bisa membunuh komponen sel yang membentuk tulang yang sehat. Merokok juga bisa meningkatkan hormon kortisol yang mampu melemahkan kerja tulang.

Itulah enam cara sederhana untuk mencegah osteoporosis. Selain cara-cara di atas, penting juga untuk mengurangi konsumsi garam yang dapat menyebabkan berkurangnya kalsium dalam tubuh. 

Jagalah kesehatan tulang agar di masa depan kamu masih bisa bercanda, bermain dan menggendong cucu. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: