Berikut Ini 6 Sayuran Diet Pengganti Nasi, Bikin Kenyang tanpa Takut Gendut

Namun selain kandungan tersebut, kentang juga mengandung sejumlah nutrisi yang lain seperti zat besi, protein, sodium, kalsium, vitamin A, C dan B6. 

Kentang dianggap lebih baik daripada nasi, karena kandungan serat yang ada di dalam kentang lebih banyak daripada nasi, dan hal ini sangat bagus untuk orang-orang yang sedang diet. 

Itulah tadi beberapa sayuran yang bagus untuk dikonsumsi saat diet dan memiliki kemampuan yang baik dalam memberikan rasa kenyang, sehingga sangat bagsu untuk dapat mengontrol nafsu makan. 

BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan Bagian Atas dalam 3 Hari dengan 6 Olahraga Ini

BACA JUGA:Infused Water Diet dari Lemon dan Timun, Perut Langsing Meski Tidak Pernah Olahraga, Berani Buktikan Ibu-ibu?

Untuk beberapa sayuran diet pengganti nasi di atas sebaiknya kamu olah dengan cara dikukus atau direbus, karena akn jauh lebih sehat dan hindari juga penambahan MSG. 

Saat mengonsumsi sayur-sayuran ini kamu juga harus mengimbanginya dengan konsumsi sumber pangan yang lain agar gizinya seimbang, dan jangan lupa untuk mengonsumsi air putih secara rutin. (*)

Sumber: