Berikut Ini 6 Sayuran Diet Pengganti Nasi, Bikin Kenyang tanpa Takut Gendut

Sayuran yang satu ini mirip seperti timun biasanya. Namun Zucchini ini mengandung nutrisi yang jauh lebih kompleks. 

Zuccini ini sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet. Sebab sayuran ini rendah lemak, kalori dan karbohidrat. 

Namun meski demikian, zucchini dapat memberikan efek yang mengenyangkan jika kita mengonsumsinya. Karena di dalam zucchini terdapat sejumlah mineral dan serat. 

5. Jagung

Sayuran yang berikutnya ini biasanya menjadi opsi pengganti nasi. Jagung ini dapat memberikan sejumlah energi dan karbohidratnya yang tinggi hampir sama dengan mengonsumsi nasi. 

BACA JUGA:Ini List Menu Makan Malam Untuk Diet Tanpa Takut Timbangan Naik, Buktikan!

BACA JUGA:3 Resep Sayur Diet Mulai dari Makanan sampai Minuman, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Anti Gemuk!

Jagung memiliki beberapa kandungan gizi diantaranya adalah, serat, bebagai jenis mineral, vitamin C, B1, B3, B5 dan B9 atau folat. 

Mengonsumsi jagung dapat membuat kamu merasa kenyang, dan tidak akan merasakan lapar dalam jangka waktu yang cukup lama. Jadi sangat aman dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalani diet. 

Namun untuk mengonsumsinya pastikan, kamu mengonsumsi jagung rebus atau jagung kukus yang sebaiknya sudah dipipil atau dipisahkan dari bongkolnya. 

6. Kentang 

Sayuran diet pengganti nasi yang terakhir ini memang sering dijadikan sebagai pengganti nasi. Bahkan di daerah barat, kentang ini sudah menjadi makanan pokoknya selain jenis roti-rotian. 

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Kayu Manis Bikin Langsing! Ini 7 Manfaat Kayu Manis untuk Diet

BACA JUGA:Ini List Menu Makan Malam Untuk Diet Tanpa Takut Timbangan Naik, Buktikan!

Hal ini karena kandungan karbohdirat yang terdapat pada kentang cukup tinggi, sehingga bagus untuk menahan rasa lapar dan juga menjadi sumber energi. 

Sumber: