7 Buah yang Baik untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Tak Naik dan Cegah Badan Lemas

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Buah yang baik untuk penderita diabetes bisa memberikan nutrisi yang cukup. Nutrisi itu diperlukan untuk mengontrol kadar gula darah.

Buah bisa jadi pilihan makanan yang sehat untuk menggantikan nasi. Sebab di balik lezatnya nasi, terkandung zat gula yang tinggi. 

Untuk itu, dianjurkan makan buah agar tubuh tetap mendapat nutrisi. Diantaranya vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam menjalani aktivitas.

BACA JUGA:6 Makanan yang Tidak Mengandung Gula, Ampuh Cegah Penyakit Diabetes

BACA JUGA:7 Jus Buah ini Ampuh Cegah Sakit Diabetes, Yuk Simak Apa Saja Jenisnya

Apa saja jenis buah yang baik untuk penderita diabetes? Yuk langsung simak daftarnya di bawah ini. 

1. Buah Apel

Salah satu buah yang sangat direkomendasikan bagi penderita sakit gula darah adalah apel. Sebab buah yang satu ini kaya akan vitamin C. 

Nutrisi ini selain bisa meningkatkann sistem daya tahan tubuh, juga bisa memecah jaringan lemak di dalam tubuh. 

Sehingga jaringan lemak tidak menumpuk di dalam tubuh. Lemak yang terlalu banyak memiliki potensi banyak penyakit. 

2. Buah Jeruk

Buah yang baik untuk penderita diabetes salah satunya adalah jeruk. Buah jeruk mengandung vitamin C, kalium dan asam folat. 

Tentu saja kalium yang ada di dalam jeruk ampuh untuk mengontrol gula darah. Kandungan thiamin yang terdapat pada buah jeruk dinilai mampu meningkatkan sensivitas insulin. 

3. Buah Kiwi'

Sumber: