Kunci Sukses Diet Ivan Gunawan, Berikut 10 Kebiasaan Pola Makan Sehat ala Ivan Gunawan

Dalam program menu makanan selama diet Ivan Gunawan benar-benar meninggalkan segala jenis makanan olahan. Mulai dari frozen food, menu junk food, mie instan, makanan kalengan, dan sebagainya.

Ivan Gunawan menuturkan bahwa dia hanya mengonsumsi makanan hidup.

Maksudnya makanan hidup di sini sebagai contoh ketika ingin mengonsumsi daging maka dia makan menu dari daging ayam atau daging sapi asli, tidak mengonsumsi olahannya seperti nugget atau sosis.

Karena pada makanan olahan sudah banyak menerima tambahan bahan lain yang justru mengurangi nutrisi, dan kurang baik untuk tubuh. Seperti tambahan penyedap, tepung, bahkan pengawet.

Makan makanan dari bahan makanan real food selalu dianjurkan ketika sedang menjalankan program diet.

BACA JUGA:Jadi Makanan Paling Bagus untuk Diet, Ternyata Ini 7 Alasan Real Food Bagus untuk Diet

3. Makan Makanan Rumahan

Selain menghindari makanan olahan tadi Ivan Gunawan juga menghindari membeli makanan dari luar. Dia hanya mengonsumsi makanan yang dimasak ibunya.

Hal ini karena bahan dan proses pengolahan makanan di luar tidak diketahui secara pasti kesehatan dan kehigenisasinya.

4. Banyak Makan Sayur

Pada setiap jam makan Ivan Gunawan pasti memasukkan menu sayuran pada lauk yang dia makan. Untuk sayur kesukaannya sendiri adalah pare dan terong.

Memperbanyak sayur memang sangat dianjurkan ketika sedang diet.

Pada sayur mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dengan mengonsumsi sayur akan membuat perut lebih mudah kenyang dan tidak gampang lapar.

5. Mengganti Minyak Goreng

Ivan Gunawan mengganti penggunaan minyak goreng biasa dengan minyak jagung untuk memasak makanannya. Penggunaan minyak jagung jauh lebih baik dibandingkan minyak kelapa.

Sumber: