Kunci Sukses Diet Ivan Gunawan, Berikut 10 Kebiasaan Pola Makan Sehat ala Ivan Gunawan

Dan untuk mengganti cemilan yang lebih sehat Ivan Gunawan mengonsumsi buah-buahan sebagai alternatif saat lapar di luar jam makan utama.

Ivan Gunawan bahkan sudah tidak mengonsumsi jenis dessert berupa makan manis sama sekali.

BACA JUGA:Suka Ngemil Tapi Pengen Langsing? Ini Solusinya, 5 Menu Cemilan Sehat yang Enak Cocok untuk Diet

BACA JUGA:3 Resep Cemilan Diet dari Jelly dan Buah-buahan yang Bisa Dijadikan Ide Bisnis Sekaligus, Anak-anak juga Doyan

10. Makan 3 Kali Sehari

Hal yang sering disalah pahami ketika sedang diet adalah mengurangi porsi makan utama. Seringkali kita melewatkan jam sarapan atau jam makan malam saat sedang diet.

Bagi beberapa orang pola makan yang dikurangi seperti ini mungkin saja berhasil. Namun jika tidak dapat memanage dengan baik, justru akan membuat kita mengkonsumsi makanan lebih banyak di jam makan selanjutnya.

Tahu memicu kita mengonsumsi cemilan yang tidak sehat untuk menahan lapar. Hal ini justru dapat menaikkan berat.

Maka selama menjalani program diet Ivan Gunawan suruh teratur makan 3 kali sehari. Dengan catatan makan makanan yang sehat dan juga sesuai dengan kebutuhan asupan kalori harian.

Beberapa kebiasaan pola makan sehat ala Ivan Gunawan ini, sangat bagus untuk dicoba jika kamu sedang menjalani program diet.

Pasalnya, kebiasaan-kebiasaan pola makan sehat seperti di atas mudah untuk dilakukan dan tidak memerlukan banyak biaya.

Kamu cukup mulai merencanakan pola makan sehat yang cocok dengan kondisi dan kebutuhan tubuhmu, serta konsisten dalam menjalaninya.(*)

Sumber: