Inilah 15 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat yang Wajib Kamu Hindari Sekarang Juga

11. Madu dan Sirup

Meskipun baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, ternyata madu termasuk ke dalam makanan yang harus kamu hindari jika kamu memiliki asam urat. Madu dan sirup mengandung gula dan fruktosa yang tinggi. 

Kedua kandungan tersebut tidak baik untuk penderita asam urat karena dapat memicu gejala asam urat. Untuk alternatif yang lebih sehat dan baik bagi penderita asam urat, kamu bisa mengkonsumsi madu hitam sebagai obat herbal alami. 

12. Ragi

Makanan apapun yang mengandung ragi, baik suplemen maupun tambahan pada makanan tidak baik untuk penderita asam urat. Hal ini dikarenakan ragi mengandung purin. 

Meskipun kadar purinnya tidak setinggi jeroan dan daging lainnya, penderita asam urat tetap harus menghindari makanan yang mengandung ragi karena dapat memperburuk gejala asam urat.

13. Jeroan

Jenis makanan lainnya yang termasuk dalam pantangan asam urat adalah jeroan. Bahan makanan yang satu ini memang sangat nikmat jika dijadikan masakan.

Namun, jeroan seperti hati sapi, otak sapi, dan usus ayam memiliki kadar purin yang sangat tinggi.

Oleh karena itu, terlalu sering mengonsumsi jeroan dapat meningkatkan kadar purin dalam tubuh yang memicu peningkatan asam urat dalam tubuh.

Pada akhirnya, asam urat akan mengkristal di persendian dan menimbulkan rasa nyeri.

BACA JUGA:Kamu Memiliki Asam Urat? Baca 3 Manfaat Daun Kumis Kucing dan Pecah Beling yang Bisa Mengatasi Asam Urat

BACA JUGA:Emping Tinggi Purin, Tak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat

Itulah daftar makanan yang termasuk dalam pantangan bagi penderita asam urat.

Agar kondisi asam urat tidak semakin parah, yuk jalani hidup sehat dan hindari makanan yang termasuk dalam pantangan di atas! (*)

Sumber: