Tidak Hanya Bikin Rileks saja, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Diet yang Perlu Kamu Tahu!

Manfaat teh hijau yang pertama dapat kamu peroleh adalah laju metabolisme akan meningkat. Hal ini karena teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate. 

Selain itu kandungan antioksidannya, mampu membantu proses pembakaran sejumlah lemak, terutama yang terdapat pada perut, jadi bisa nih untuk mengecilkan perut buncit. 

Nah lemak ini sering kali menjadi permasalahan yang menyebabkan penambahan berat badan. Jadi apabila terjadi peningkatan metabolisme dan pembakaran sejumlah lemak, maka berat badan bisa berkurang. 

Tidak semata-mata dibakar dan hilang begitu saja, sejumlah lemak tersebut akan terpecah dan berubah menjadi energi untuk kamu beraktivitas. 

BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari

BACA JUGA:Berat Badan Turun Hingga 11 Kg dalam 14 Hari dengan Diet Telur, Kok Bisa ? Begini Tipsnya

2. Mengurangi nafsu makan 

Tidak hanya kopi saja, teh hijau ini juga mengandung sejumlah kafein di dalamnya.

Apabila kita mengonsumsi kafein, maka akan membuat nafsu makan jadi jauh lebih terkontrol. Kamu akan merasa kenyang, sehingga keinginan untuk ngemil dan makan secara berlebihan akan berkurang. 

Akibatnya jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak akan bertambah, sehingga berat badan juga akan lebih terkontrol dengan baik. 

Sebab biasanya selain dipengaruhi oleh lemak, berat badan juga sapat dipengaruhi oleh kalori yang jumlahnya berlebihan. 

BACA JUGA:5 Jenis Minyak yang Mendukung Keberhasilan Diet, Apa Saja? Ini Daftarnya

BACA JUGA:Interval Training: Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan, Lemak di Tubuhmu Bisa Langsung Rontok

3. Penyerapan karbohidrat 

Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh saat mengonsumsi teh hijau adalah proses penyerapan karbohidrat akan sedikit berkurang atau terhambat. 

Sumber: