Tidak Hanya Bikin Rileks saja, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Diet yang Perlu Kamu Tahu!

Oleh karenanya hal tersebut dapat membantu mengurangi penurunan berat badan, jadi cocok jika ingin melakukan diet. 

4. Mencegah diabetes

Teh hijau mengandung sejmulah senyawa polifenol. Senyawa ini dapat mengontrol jumal gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin. 

Apabila sensitivitas insulin bekerja dengan baik, maka glukosa dalam darah dapat digunakan secara efektif oleh sel-sel tubuh, dan mencegah risiko diabetes. 

BACA JUGA:10 Makanan Manis dan Enak yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes

BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar

Nah biasanya orang yang menderita diabetes akan lebih mudah merasa lapar. Apabila terus menerus dalam kondisi seperti ini, bisa jadi penderitanya akan makan secara terus menerus atau secara berlebihan. 

Tentu saja jika ini menjadi kebiasaan, makanan yang dikonsumsi akan menyumbang kalori dalam tubuh kita. 

5. Menurunkan risiko kolesterol 

Manfaat terakhir yang bisa kmau peroleh dari teh hijau adalah mampu menurunkan kolesterol. 

Hal ini karena di dalam teh hijau terdapat efek farmakologis yang salah satu manfaatnya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. 

BACA JUGA:Karedok: Makanan Sayuran untuk Diet Murah Khas Sunda, Menggunakan Jenis Sayur yang Bisa Bikin Langsing

BACA JUGA:Mau Tahu 2 Cara Merebus Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol? Begini Langkah-Langkahnya

Nah biasanya antara kolesterol dan berat badan terdapat keterkaitan. Oleh karena itu jika kamu ingin menjaga berat badan supaya tidak naik, atau sebaliknya, maka sebaiknya konsumsi teh hijau atau sumber makanan lain yang aman untuk diet. 

Adapun untuk mendapatkan sejumlah manfaat teh hijau untuk diet ini, kamu bisa mengikuti saran penyajian seperti berikut ini. 

Sumber: