Jaga Tubuhmu agar Tidak Mudah Sakit, Ini Dia Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Udah Tau Belum?
Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi--freepik.com/freepik
8. Mangga
Mangga secara alami kaya akan vitamin C dan beta-karoten, yang berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mangga hijau sebenarnya mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan mangga kuning atau merah.
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh, Agar Tubuh Tak Mudah Sakit
9. Nanas
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah besar, mineral yang jarang ditemukan dalam produk alami, dan mangan.
Kandungan nutrisi nanas yang tinggi menjadikan buah ini sebagai tambahan yang sangat baik untuk konsumsi sehari-hari.
Tentunya banyak sekali buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, buah-buahan ini mengandung banyak sekali nutrisi yang menunjang kesehatan tubuhmu.
BACA JUGA:10 Daftar Sayuran Kaya Vitamin C, jadi Sumber Antioksidan untuk Tubuh
BACA JUGA:Penurun Kolesterol Terbaik, Ini Dia 7 Jus Buah Kaya Vitamin C Penghancur Lemak Membandel
Perhatikan jumlah kebutuhan harianmu dan usahakan untuk memastikan jumlah tersebut terpenuhi.
Karena dengan vitamin C yang cukup dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan terjaga sehingga kamu dapat terhindar dari virus dan penyakit. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: