Meningkatkan Daya Ingat! Inilah 5 Manfaat Buah Apel Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Jadi, dengan mengonsumsi buah apel merah, secara tidak langsung bunda dapat membantu mendukung perkembangan otak janin agar sang buah hati lahir dengan cerdas, sehat, dan kuat.

4. Menurunkan Berat Badan

Meskipun ibu hamil harus mengonsumsi makanan agar nutrisinya terpenuhi, namun tidak baik juga jika berat badan bunda melebihi batas maksimal dan dokter menyarankan untuk menurunkan bobot tubuh.

BACA JUGA:Cegah Badan Lemas, Ini Dia 12 Manfaat Buah Durian untuk Tubuh

BACA JUGA:Pria Wanita Wajib Tahu! Inilah 9 Manfaat Buah Raspberry untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Semua Kalangan

Berat badan yang berlebih tentunya dapat memicu berbagai komplikasi seperti kolesterol tinggi, diabetes, hingga jantung.

Nah, untuk mencegah berat badan yang tidak terkontrol, bunda bisa ini menonsumsi buah apel merah ini. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung vitamin C yang berubah menjadi antioksdian, tinggi serat, dan rendah lemak.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Tidak hanya daya tahan tubuh, buah apel merah ini juga dipercaya dapat membantu meningkatkan daya ingat ibu hamil.

Menurut penelitian mengatakan bahwa kulit apel merah mengandung quercetin, yakni jenis antioksidan yang meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

BACA JUGA:Kaya Multivitamin, 10+ Manfaat Buah Semangka untuk Tubuh agar Tak Mudah Lemas

BACA JUGA:Cegah Pengeroposan Tulang, Berikut 10 Manfaat Buah Alpukat Kaya Vitamin K

Sehingga secara tidak langsung manfaat buah apel merah untuk ibu hamil ini mencegah peradangan dan mencegah kerusakan sel otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.

Itulah beberapa manfaat buah apel merah untuk ibu hamil serta janin. Di sini bunda dapat mengonsumsi buah apel merah ini dengan berbagai cara.

Mulai dari memakannya secara langsung, dijadikan jus, hingga pelengkap salad buah. Meskipun buah apel merah ini memiliki banyak manfaat, namun ingat bunda harus mengingat porsi yang dianjurkan.

Sumber: