Meningkatkan Daya Ingat! Inilah 5 Manfaat Buah Apel Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Sangat penting bagi bunda untuk mengetahui manfaat buah apel merah untuk ibu hamil serta janin. Sebab, buah apel merah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang berperan dalam menjaga kesehatan ibu hamil.

Namun sayangnya manfaat dan kandungan nutrisi tersebut masih jarang diketahui oleh banyak orang, terutama ibu hamil itu sendiri.

Ukuran dan jenis dari buah apel sendiri sangat beragam. Namun, pada  dasarnya apel merupakan salah satu buah yang rendah akan kalori dan memiliki gizi yang dapat menunjang kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.

Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki buah apel, terutama apel merah yakni protein, karboh serat, lemak, natirum, serat, gula, kalium, kalori, hingga berbagai vitamin seperti vitamin C dan A.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Dapat Mengatasi Permasalahan selama Kehamilan

BACA JUGA:Ini Dia 8 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!

Sebagai salah satu jenis buah yang baik untuk ibu hamil, buah apel ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut tentunya dapat menjaga sistem pencernaan ibu hamil.

Sehingga secara tidak langsung dapat mengatasi sembelit, rasa mulas dan memperlancara buang air besar ibu hamil.

Tidak hanya itu saja, buah apel merah ini juga menjadi salah buah yang memiliki indeks glikemik cukup rendah, yakni sekitar 34-38.

Sehingga tidak bisa membuat lonjakan pada gula darah dengan cepat jika dikonsimsi dengan porsi yang tidak berlebihan.

BACA JUGA:Buah Manis dengan Segudang Manfaat, Ini 9 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Lezat, Segar, dan Menyehatkan! Inilah 7 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Wajib Kalian Ketahui

Adapun manfaat buah apel merah untuk ibu hamil serta janin yang lainnya yakni sebagai berikut

1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Sumber: