Bikin Tubuh Selalu Kuat! Ini Dia Minuman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

"Dengan memperkuat poros HPA, Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh," kata Mark Frost, pakar pengobatan herbal di American College of Traditional Chinese Medicine.

5. Bawang putih

Bawang putih bermanfaat tidak hanya sebagai bumbu, tetapi juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Bawang putih merupakan tanaman antimikroba yang ampuh, terutama untuk usus. Bawang putih dipercaya memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiprotozoal.

Kandungan ini dapat membantu melawan infeksi dada dan saluran pernapasan.

6. Echinacea

Echinacea, juga dikenal sebagai warna kuda, merangsang sistem kekebalan untuk menghasilkan sel pembunuh alami dan pejuang penyakit lainnya.

Sebuah meta-analisis yang dilakukan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa echinacea paling bermanfaat bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah, bahkan mengurangi risiko masuk angin hingga 35 persen.

7. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang meningkatkan daya tahan tubuh.

Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan. Dengan demikian, teh hijau dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi virus atau bakteri yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh, Agar Tubuh Tak Mudah Sakit

BACA JUGA:Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Daya Tahan Tubuh Lansia

Berikut 7 minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga ini bisa membantu. (*)

Sumber: