Mudah Dibuat! Inilah 3 Resep Jus Timun untuk Ibu Hamil yang Lezat, Segar, dan Menyehatkan

Vitamin C ini dipercaya dapat membantu mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh di mana dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Sehingga ibu dan janin akan terhindar dari berbagai penyakit.

Vitamin C ini juga dapat membantu produksi kolagen, yang mendukung pertumbuhan normal, jaringan sehat, dan penyembuhan luka.

Jika dikombinasikan dengan vitamin K, vitamin C ini dapat mendukung sistem kekebalan bayi dan membantu janin menyerap zat besi untuk membangun tulang dan gigi di kemudian hari.

Kedua vitamin yang ada di dalam buah timun tersebut juga dapat mengurangi risiko anemia defisiensi zat besi selama kehamilan.

BACA JUGA:Cegah Cacat Lahir dan Keguguran! Inilah 3 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil, Catat Ya

BACA JUGA:9 Buah-Buahan yang Mengandung Asam Folat untuk Kesehatan Ibu Hamil, Wajib Masuk Daftar Belanja Nih Bun!

3. Serat

Selain vitamin, timun juga mengandung serat yang cukup tinggi. Dalam satu buah timun ukuran sedang terdapat sekitar 2 gram serat.

Serat ini bermanfaat dalam menjaga mikroba usus, sehingga baik untuk kesehatan organ pencernaan. Sehingga melalui serat ini, ibu hamil dapat terhindar dari rasa mulas dan sembelit.

Tidak hanya itu saja, serat ini juga dapat menjaga kadar gula tetap normal.

Itulah beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah timun. Setelah kita mengetahui beberapa jenis kandungan nutrisinya, sekarang kita ketahui resep jus timun yang baik untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Bisa Mencegah Lahir Prematur! Inilah 6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Kandungan Nutrisi serta Manfaat dari Buah Jeruk untuk Ibu Hamil, Ada Efek Sampingnya Juga

Berikut ini resep jus timun untuk ibu hamil yang mudah di buat dengan bahan-bahan sederhana:

1. Jus Timun Anggur Hijau

Sumber: