Wajib Tahu! Inilah 6 Kandungan Nutrisi serta Manfaat dari Buah Jeruk untuk Ibu Hamil, Ada Efek Sampingnya Juga

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penting bagi bunda untuk mengetahui kandungan nutrisi serta manfaat dari buah jeruk untuk ibu hamil dan janin. Sebab, buah jeruk ini menjadi salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat hamil.

Sehinggaa manfaat buah jeruk ini tidak lepas dari kandungan nutrisi sebagai antioksidan, anti peradangan yang mana sangat menguntungkan untuk kesehatan ibu dan janin.

Lantas apa saja kandungan nutrisi serta manfaat dari buah jeruk untuk ibu hamil dan janin ini? Di bawah ini informasinya untuk kalian semua

1. Tinggi Serat

Kandungan nutrisi kandungan nutrisi serta manfaat dari buah jeruk untuk ibu hamil yang pertama adalah buah jeruk ini tinggi akan serat.

BACA JUGA:12 Obat Diare untuk Ibu Hamil yang Aman untuk Kandungan, dan Tidak Bahaya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 15 Kandungan Nutrisi dari Buah Lemon yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk ini dapat mempengaruhi sistem pencernaan ibu hamil secara langsung. Sehingga dapat memperlancar buang ari besar di kala kehamilan.

Tidak hanya itu saja, kandungan serat ini juga dapat mengatasi sembelit yang mana suatu kondisi yang biasa dialami oleh ibu hamil.

2. Sumber vitamin C

Sudah tidak diragukan lagi jika jeruk ini dipercaya merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.

Dikutip dari penelitian dari World Health Organization Europe menyatakan bahwa jeruk mengandung antioksidan yang baik selama kehamilan.

BACA JUGA:Mamah Muda Wajib Tahu! Inilah 6 Jenis Buah untuk Ibu Hamil dan Janin, Manfaatnya Jarang Diketahui

BACA JUGA:Mudah Dibuat! Inilah 3 Resep dan Manfaat Jus Sirsak untuk Kesehatan Ibu Hamil, Lezat dan Menyegarkan

Sumber: