Ibu Hamil Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak manfaat buah jeruk untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Oleh sebab itu, buah jeruk ini dikenal sebagai salah satu jenis buah yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sementara itu, manfaat buah jeruk untuk kesehatan ibu hamil ini tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki buah jeruk ini yakni berbagai vitamin dan mineral yang memang berperan penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Adapun beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan ibu hamil yang dapat bunda ketahui yakni sebagai berikut

BACA JUGA:Catat Nih! 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Kesehatan Mata

1. Membantu Perkembangan Tulang

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan ibu hamil yang pertama adalah buah jeruk ini mampu membantu perkembangan tulang ibu hamil. Tidak hanya untuk ibu hamil saja, manfaat ini juga bisa dirasakan oleh janin.

Hal ini dikarenakan, buah jeruk ini mengandung kandungan kalsium dan fosfor dalam membantu pembentukan tulang, pembuluh darah, tulang rawan, dan jaringan janin.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram jeruk mengandung 33 mg kalsium dan 23 mg fosfor. 

2. Mencegah Anemia

Selama kehamilan, ibu hamil juga perlu memproduksi lebih banyak darah untuk mendukung tumbuh kembang janin. Untuk itu, bumil membutuhkan lebih banyak nutrisi, terutama zat besi, asam folat, serta vitamin C dan B12.

BACA JUGA:Pria Wanita Wajib Tahu! Inilah 9 Manfaat Buah Raspberry untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Semua Kalangan

BACA JUGA:Cegah Badan Lemas, Ini Dia 12 Manfaat Buah Durian untuk Tubuh

Sumber: