Bisa Mencegah Bayi Cacat Sejak Lahir! Ini Dia 5 Manfaat Jeruk untuk Ibu Hamil yang Wajib Bunda Ketahui

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak manfaat jeruk untuk ibu hamil yang jarang diketahui banyak orang. Untuk itu, bunda wajib banget tahu beberapa dianataranya.

Buah jeruk yang memiliki nama latin Citrus Sinensis ini merupakan buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi, mulai dari air, serat, kalsium, kalium, fosfor, hingga vitamin C.

Selain itu, karena buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C, buah jeruk ini juga mengandung antioksidan tinggi yang berperan penting untuk kesehatan ibu dan janin.

1. Meredakan Morning Sickness

Manfaat jeruk untuk ibu hamil yang pertama adalah buah jeruk ini mampu meredakan morning sickness yang menyebabkan mual dan muntah.

BACA JUGA:Bintitan Hilang Seketika, Inilah 3 Resep Dr. Zaidul Akbar untuk Mengatasi Mata Merah yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Sangat ampuh! Nyeri sendi, Tulang dan Otot Mendadak Hilang ala dr. Zaidul Akbar Cukup Gunakan Resep Ini

Buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, sehinga mampu meredakan tenggorokan dan meredakan mual dan muntah.

2. Mencegah Bayi Cacat Lahir

Mengutip sebuah penelitian dari Contra Costa Health Services, buah jeruk ini mengandung 39 mcg asam folat yang membantu perkembangan otak janin.

Bagi ibu hamil ataupun bunda yang sedang menjalankan program hamil, sangat penting untuk mendapatkan asupan asam folat yang cukup.

Karena asam folat ini berperan penting dalam membantu mencegah terjadinya gangguan pembentukan otak dan tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida.

BACA JUGA:Wajib Kamu Coba, Inilah Resep Herbal dr. Zaidul Akbar untuk Mencegah Pengeroposan Tulang Agar Tulang Kuat

BACA JUGA:Inilah Resep Kolagen dan Makanan yang Ampuh Meredakan Nyeri Lutut ala dr. Zaidul Akbar

Sumber: