9 Obat Tradisional untuk Badan Lemas dan Lesu agar Lebih Kuat, Bahannya Mudah Sekali Didapat

Kurkumin adalah senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk neuropati diabetik dan nyeri panggul.

Kunyit tersedia dalam bentuk bahan tambahan makanan dan dalam bentuk teh. Kamu juga bisa membeli kunyit segar.

Cara pembuatannya dihaluskan, kemudian direbus, disaring dan diminum bersama air.

2. Pisang

Pisang kaya akan potasium, elektrolit, dan mineral. Kalium atau asam kalium digunakan untuk menjaga fungsi saraf dan otot.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Graduate Medicine pada tahun 2015, kekurangan kalium dapat menyebabkan kelemahan otot dan terlalu banyak bekerja.

3. Kurma

Kurma adalah salah satu obat tradisional yang paling efektif dan mudah diakses untuk menghilangkan rasa lelah.

BACA JUGA:6 Resep Minuman Herbal untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Alami dan Bergizi

Di malam hari, rendam lima hingga tujuh kurma dalam setengah gelas air, dan di pagi hari hancurkan ampasnya (buang tulangnya).

Minumlah larutan ini setidaknya dua kali seminggu untuk menghilangkan rasa lelah.

Selain itu, kamu juga bisa ngemil kurma dengan segelas susu untuk menghilangkan kepenatan dan menyemangati tubuh.

4. Telur

Diet seimbang diperlukan untuk menghindari kelemahan dan kerja berlebihan. Memasukkan telur ke dalam makanan harianmu bisa sangat bermanfaat karena kaya akan nutrisi.

Seperti protein, zat besi, biotin, vitamin A, asam folat, riboflavin dan asam pantotenat. Makan satu butir telur setiap hari untuk tambahan nutrisi harian.

Sumber: