Tertarik Menurunkan BB dengan Yoga? Yuk Kenali Dulu Jenis-Jenis Yoga dan Manfaatnya untuk Tubuh

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa jenis-jenis yoga dengan manfaat berbeda yang perlu kamu ketahui sebelum memilih olahraga ini untuk menurunkan berat badan ataupun menenangkan pikiran.

Efektivitas olahraga yoga tidak perlu diragukan lagi, karena semakin berkembangnya zaman yoga tetap eksis dan terus berkembang. Menjadi olahraga yang digemari banyak orang.

Yoga berasal dari negara India ribuan tahun lalu. Perkembangannya melejit memasuki wilayah Asia bahkan Amerika.

Gerakan dalam yoga memiliki hubungan dengan namanya yang berasal dari kata "yuj".

Yuj berarti penyatuan, karena dari olahraga yoga tidak hanya mengandalkan gerakan fisik, tapi juga penggabungan antara pengelolaan emosi sehingga menghadirkan jiwa yang lebih tenang.

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta Gerakan Yoga Efektif Osteoporosis? Coba 4 Gerakan Yoga untuk Cegah Osteoporosis Ini

BACA JUGA:Wajib Baca! Inilah Gerakan Yoga yang Dapat Membantu Meninggikan Badan untuk Dewasa, Nomor 2 Mudah Dilakukan

Yoga bertujuan untuk menyeimbangkan kesehatan jiwa dan raga dalam menghadapi kenyataan.

Maka dari itu jika diperhatikan, gerakan yoga penuh dengan gerakan meditasi yang dipadukan dengan gerakan peregangan, dan teknik pernafasan.

Sehingga dapat menghilangkan stres, menenangkan pikiran, dan melenturkan tubuh. Mencapai sebuah keselarasan antara fisik, emosi, mental, hingga spiritual.

Mengenal Jenis-jenis Yoga

Dengan perkembangannya selama berabad-abad, yang sampai ke banyak negara, membuat yoga banyak dipengaruhi ragam budaya dari mancanegara.

BACA JUGA:Ampuh dan Berhasil! Inilah 9 Latihan Kardio untuk Membakar Lemak dan Mengecilkan Perutmu dalam Waktu Singkat

BACA JUGA:Apa Itu Olahraga Kardio? Tidak Hanya Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Olahraga Kardio untuk Tubuh

Sumber: