Lagi Tren! Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan 4 Gerakan Dasar Senam Pound Fit yang Cocok untuk Pemula

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Bagi pemula yang tertarik untuk mencoba suasana baru dalam berolahraga, gerakan dasar senam pound fit bisa banget buat dicoba.

Selain ramah dan mudah dilakukan untuk pemula, juga cukup efektif dalam membakar lemak.

Pernahkah kamu mendengar istilah olahraga pound fit sebelumnya?

Seperti jogging, senam aerobik, dan zumba, pound fit juga masuk ke dalam jenis olahraga kardio dena.

Kelompok olahraga ini terkenal lebih banyak membakar lemak dalam waktu yang relatif lebih cepat.

Seperti senam aerobik, dan zumba, pound fit juga masuk ke dalam kategori senam yang terdiri dari kombinasi gerakan dan diiringi irama musik.

BACA JUGA:Ampuh Hempaskan Lemak Tubuh, Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Pound Fit Untuk Tubuh, Wujudkan Bentuk Badan yang Idea

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Pound Fit yang Seru, Benarkah Efektif Menurunkan Berat Badan?

Namun lain daripada yang lain, pound fit memiliki keunikan yang pertama hadir di dunia olahraga senam.

Untuk melakukan senam pound fit, kamu akan menggunakan dua buah tongkat stick, kurang lebih seukuran stick drum sebagai alat bantu sekaligus media untuk melakukan senam pound fit.

Gerakan pada pound fit hampir mencakup semua elemen dari mulai melatih kebugaran, menurunkan berat badan, menjernihkan pikiran, memperbaiki mood, dan melenturkan badan.

Nah, untuk mulai mencoba dan menikmati manfaat olahraga pound fit ini, kamu bisa mulai dari berlatih beberapa gerakan dasar pound fit berikut ini.

4 Gerakan Dasar Senam Pound Fit untuk Pemula Menurunkan Berat Badan

1. Set

Sumber: