Sedang Diet Bingung Ngemil Apa? Kenali Ini Yuk 5 Manfaat Pisang yang Cocok sebagai Cemilan Diet

Sementara kandungan seratnya kan membantu melancarkan proses pencernaan, sehingga akan mengurangi risiko gangguan pada saluran pencernaan. 

2. Menurunkan berat badan 

Buah yang satu ini mengandung tinggi protein dan juga serat, serta rendah akan kandungan kalorinya. Nah dengan demikian, mengonsumsi pisang ini dapat menimbulkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

Apabila kita sudah merasakan kenyang, maka tubuh tidak akan mudah merasa lapar. Hal ini secara tidak langsung dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga tidak banyak kalori dan lemak yang dikonsumsi. 

Kalori dan lemak itu sendiri adalah beberapa faktor yang akan mempengaruhi kenaikan berat badan, jika jumlahnya terlalu banyak. 

BACA JUGA:Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan, Berapakah Jumlah Kalori pada Buah Pisang? Yuk Cek Jawabanya

BACA JUGA:Ini Pengertian Muay Thai Seni Beladiri yang Terkenal Efektif Menurunkan Berat Badan

3. Menghidrasi tubuh

Manfaat pisang yang cocok untuk diet selanjutnya adalah, mampu membantu tubuh untuk selalu terhidrasi. 

Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium inilah yang akan berperan pada proses tersebut. Apalagi meskipun kamu sedang diet, tetapi jumlah cairan dan selektrolit tubuh lainnya harus tetap terpenuhi dengan baik. 

4. Menjaga kesehatan jantung 

Manfaat selanjutnya tidak hanya berkaitan dnegan berat badan saja, tetapi pisang juga mampu untuk membantu menjaga kesehatan jantung, yang mana jantung ini adalah salah satu organ yang paling penting. 

Kandungan kaliumnya lah yang akan membantu menjaga keseahatan jantung, termasuk untuk mengontrol tekanan darah. 

5. Mengurangi risiko anemia 

Manfaat terakhir yang dapat diperoleh dari pisang adalah, pisang ini mampu mengurangi risiko anemia atau kekurangan sel darah merah. 

Sumber: