Apa saja Manfaat Mengonsumsi Pisang untuk Diet? Benarkah Efektif untuk Mencegah Gemuk, Simak Yuk di Sini

RADARPEKALONGAN - Mengenal berbagai manfaat mengonsumsi pisang untuk diet, dan mencari fakta, benarkah pisang bisa mencegah gemuk dan membantu menurunkan berat badan?

Jika berbicara tentang diet, maka ada banyak metode yang dapat dilakukan demi dapat mencapai berat badan yang diinginkan. 

Dari sekian banyaknya metode diet ini, ternyata terdapat salah satu metode diet yang menggunakan buah-buahan sebagai pengendalinya. 

Diet ini adalh diet pisang, yang diperkenalkan di Jepang dan menjadi metode diet yang cukup populer disana. 

BACA JUGA:4 Resep Smoothies Pisang Rendah Kalori untuk Diet yang Ga Bikin Bosen, Bisa Bikin Langsing

BACA JUGA:Yakin Gamau Coba? Inilah Segudang Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Diet, Cocok Jadi Camilan Dikala Senja

Penggunaan pisang sebagai bahan untuk diet ini, tidaklah dilakukan tanpa alasan, sebab buah pisang memiliki berbagai nutrisi yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga membantu mengontrol berat badan kita. 

Sebelum kita mengetahui apa saja manfaat mengonsumsi pisang untuk diet ini, maka ada baiknya kita mengetahui beberapa nutrisi dalam buah pisang terlebih dahulu.

Kandungan Nutrisi Buah Pisang (100 gram)

• Karbohidrat: 22,8 gram 
• Gula: 12,2 gram 
• Air: 75% 
• Kalori 89 Kalori
• Serat: 2,6 gram 
• Protein: 1,1 gram 
• Lemak: 0,3 gram 

Selain itu juga mengandung berbagai vitamin di dalamnya seperti vitamin A, B6 dan juga vitamin C. Mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, kalium, mangan, magnesium, folat, niasin, dan sebagainya. 

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Main Badminton Secara Rutin di Akhir Pekan, Ternyata Cocok untuk Kamu yang sedang Diet

BACA JUGA:10 Khasiat Olahraga Hula Hoop Bagi Tubuh, Bisa Hilangkan Perut Buncit Loh, Yakin Nggak Percaya?Begini Jelasnya

Nah untuk mengonsumsi buah pisang ini sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan buahnya sudah matang, sebab buah pisang yang belum matang mengandung serat yang akan susah untuk dicerna oleh tubuh. 

Adapun untuk pisang yang dapat dikonsumsi adalah jenis pisang kepok, pisang mas, pisang ambon, pisang raja, pisang cavendish. Berikut ini ada beberapa manfaat yang perlu diperhatikan. 

Sumber: