Kamu Sakit Jantung? Inilah 10 Makanan Sehat untuk Penyakit Jantung, Bikin Jantung Selalu Sehat dan Aman

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini daftar makanan sehat untuk penyakit jantung, termasuk buah-buahan dan ikan yang dapat kamu konsumsi kapan saja.

Gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada semua orang, termasuk orang tua. Bagi penderita penyakit jantung, perbaikan gaya hidup adalah suatu keharusan.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Ini mengurangi kemungkinan serangan jantung dan komplikasi. 

Selain itu, penderita penyakit jantung disarankan untuk mengikuti anjuran diet jantung dengan mengonsumsi makanan sehat. Dengan demikian, proses pengobatan menjadi lebih efektif. 

Buah-buahan dan sayuran yang mengandung fitonutrien membantu jantung bekerja lebih optimal.

Berikut ini daftar 10 makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.

BACA JUGA:Inilah 7 Sumber Makanan Vitamin K2 untuk Kesehatan Tulang dan Jantung, Bagus untuk Lansia Sakit Tulang

BACA JUGA:Ini Dia 5 Buah yang Baik untuk Jantung Lansia, Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh Lansia 50 Tahun ke Atas

Makanan Sehat untuk Jantung

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang mengandung vitamin C, asam folat, potasium, kalsium, vitamin E dan serat merupakan makanan yang bermanfaat bagi penderita penyakit jantung. 

Sayuran hijau membantu fungsi jantung secara normal. Misalnya brokoli, kangkung, bayam, pak choi, asparagus, dan sawi.

2. Tomat

Tomat adalah produk yang menyehatkan jantung karena mengandung karotenoid, kalsium, vitamin A, dan asam gamma-aminobutyric.  

Sumber: