Kamu Sakit Jantung? Inilah 10 Makanan Sehat untuk Penyakit Jantung, Bikin Jantung Selalu Sehat dan Aman

10. Yogurt

Hipertensi seringkali menjadi penyebab sakit jantung. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada orang dewasa dengan riwayat hipertensi. 

Yogurt baik untuk jantung karena mengandung potasium, kalsium, dan magnesium.

Kandungan potasium yang tinggi pada yogurt dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Pilih yogurt rendah lemak atau kombinasikan dengan sayuran hijau dan buah-buahan untuk manfaat optimal.

BACA JUGA:7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Bagus Dikonsumsi Lansia

BACA JUGA:Manfaat Pisang untuk Pria, Baik untuk Jantung sampai Meningkatkan Stamina

Itulah daftar 10 makanan sehat untuk penyakit jantung termasuk buah-buahan dan ikan yang dapat kamu konsumsi kapan saja.*

Sumber: