3 Resep Makanan Penguat Tulang untuk Lansia Usia 65 Tahun ke Atas agar Terhindar dari Osteoporosis

- 100 gram anggur potong 2 bagian.

- 1 buah naga potong-potong.

- 100 gram mayones.

- 100 gram yoghurt plain. 

- 50 gram kental manis (opsional).

- 1/2 sendok makan air jeruk nipis.

- 1/8 sendok teh garam. 

- Keju parut

BACA JUGA:Cegah Penuaan Dini! Inilah 6 Manfaat Kunyit Asam untuk Lansia di Atas 45 Tahun yang Wajib Kamu Ketahui

BACA JUGA:6 Jamu Tradisional untuk Menjaga Kesehatan dengan Bahan Alami, termasuk Kunyit Asam

Cara Membuat:

- Campurkan semua buah-buahan yang sudah dipotong kedalam satu mangkuk.

- Tambahkan saus, seperti mayones, yogurt, kental manis, air jeruk nipis dan garam

- Aduk hingga saus merata ke semua isi salad.

- Tambahkan keju parut di atasnya

Sumber: