5 Sumber Makanan Tinggi Kolagen dan Vitamin C, Mencegah Penuaan Dini dan Cerahkan Wajah

5 Sumber Makanan Tinggi Kolagen dan Vitamin C, Mencegah Penuaan Dini dan Cerahkan Wajah

Sumber Makanan Tinggi Kolagen dan Vitamin C-medcom id-Youtube

Kolagen sendiri merupakan protein yang dapat menjaga elastisitas kulit supaya terhindar dari masalah kerutan sehingga kulit akan lebih kencang dan bebas kerutan.

BACA JUGA:4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Kulit Glowing Awet Muda, Rutin Konsumsi Bikin Mulus Bebas Kerutan

Sedangkan vitamin C sendiri apabila dikonsumsi tidak hanya memberi manfaat untuk kesehatan kulit untuk mencerahkan saja tapi kesehatan seluruh tubuh untuk daya tahan.

Karena itu, kamu membutuhkan asupan koalgen dan vitamin C tambahan dari makanan yang dikonsumsi, seperti sayuran, buah-buahan, hingga suplemen atau multivitamin.

Namun kali ini akan kita bahas sumber makanan tinggi kolagen dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit mulai dari mencerahkan bekas jerawat dan awet muda.

BACA JUGA:Ternyata, Inilah 6 Makanan yang Membuat Awet Muda dan Memutihkan Kulit, Ampuh Cegah Penuaan Dini

1. Sayuran hijau

Memiliki zat hijau aun (klorofil) membuat sayuran hijau memiliki manfaat yang tinggi. Klorofil ini dipercaya memiliki kandungan antioksidan dan kolagen yang tinggi.

Selain itu brokoli, sayur kale, bayam juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat bantu meningkatkan kolagen dan membuat kulit tampak cerah alami dengan konsumsi rutin.

BACA JUGA:7 Makanan yang Mencegah Penuaan Dini, Rutin Konsumsi Bikin Glowing Dan Awet Muda Bebas Kerutan

2. Jeruk

Sebagai buah buahan sitrus yang dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Jeruk juga memiliki manfaat tidak hanya untuk daya tahan namun juga mencerahkan kulit dari dalam.

Jeruk juga tidak hanya mengandung vitamin C namun juga asam amino untuk membentuk protein kolagen secara aalmi dan tidak menimbulkan efek samping seperti treatment kolagen.

BACA JUGA:Gini Menu Makanan yang Bikin Awet Muda di Usia 40an Ala Kate Middleton, Cobain Biar Kulit Kencang dan Glowing

3. Kacang polong

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: