Catat! Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Perut Buncit yang Perlu Dihindari Jika Ingin Punya Perut Rata

Kentang bisa menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Namun saat diolah dengan cara digoreng apalagi dijadikan keripik akan menjadi musuh penyebab perut buncit.

Saat dijadikan keripik kentang akan lebih banyak menambah kadar kalori dan kandungan garam tinggi dari penyebab rasa yang digunakan.

Semua faktor tersebut sangat tidak baik bagi tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak.

2. Olahan Tepung

Olahan tepung seperti roti pizza, burger, mie dan sejenisnya cenderung memiliki kandungan kalori dan lemak jenuh yang tinggi.

Apalagi dengan cara pengolahan yang kebanyakan digoreng akan menambah kalori yang bisa menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

3. Daging Merah Berlemak

Daging merah sering menjadi pilihan menu untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Namun anda perlu memperhatikan bagian daging mana yang dikonsumsi. 

Karena daging yang berlemak akan memberi banyak kalori dan lemak jenuh saat masuk ke dalam tubuh.

Disarankan juga mengonsumsi bagian kulit karena kandungan lemak jenuh di dalamnya yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Sering Jadi Permasalahan Bapak-Bapak, Ini 7 Penyebab Perut Buncit pada Pria yang Perlu Dipahami

BACA JUGA:Tidak Hanya dari Makanan, Ini 5 Faktor Lain Penyebab Perut Buncit Tak Kunjung Teratasi beserta Solusinya!

4. Gorengan

Menu makanan yang cukup identik dengan masyarakat Indonesia dan hampir banyak tersedia di seluruh daerah. Gorengan menjadi sumber lemak jenuh yang tinggi karena perpaduan antara tepung dengan cara mengolah yang digoreng.

Belum lagi penggunaan bahan seperti gula dan garam serta kondisi minyak yang berulang kali dipakai, akan menambah kandungan lemak jenuh pada gorengan yang dionsumsi.

Sumber: