Begini Cara Mudah Melakukan Diet Rendah Purin, Pola Makan Sehat Rendah Kalori yang Bisa Atasi Asam Urat!

6. Hindari Konsumsi Produk Saus Olahan

Jika sudah memilih bahan makanan rendah purin, pastikan tambahan bahan pengolahnya juga yang rendah purin. Produk seperti saus olahan ini mengandung tinggi purin yang akan memicu asam urat.

Jenis saus olahan juga tinggi kandungan kalori yang memicu obesitas.

7. Kurangi Konsumsi Gula

Seperti diketahui, gula jadi salah satu sumber utama obesitas. Dan ternyata pada makanan dan minuman manis juga cenderung tinggi kandungan purin.

Jika bisa konsisten dengan cara diet rendah purin di atas, asam urat akan lebih jarang kumat. Karena seringkali penyebab kumat asam urat adalah dari makanan.

BACA JUGA:Picu Asam Urat, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Perlu Dibatasi

Pol makan seperti ini juga akan mengurangi penumpukan lemak pada tubuh dan memaksimalkan metabolisme pembakaran lemak tubuh.

Untuk mengetahui seberapa parah asam urat dan jenis makanan apa saja yang diperlukan Anda bisa melakukan konsultasi lebih lanjut dengan dokter.(*)

Sumber: