Begini Cara Mudah Melakukan Diet Rendah Purin, Pola Makan Sehat Rendah Kalori yang Bisa Atasi Asam Urat!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak ragam metode diet yang juga bagus untuk mengatasi beberapa penyakit. Seperti cara mudah melakukan diet rendah purin berikut ini tidak hanya akan mengurangi asupan kalori tapi juga bisa mengatasi asam urat.

Pada bahan makanan tertentu terdapat kandungan zat purin yang perlu dihindari oleh penderita asam urat karena dapat memperparah kondisi asam urat yang diderita.

Hal ini karena kandungan zat purin tadi dapat memicu kenaikan kadar asam urat dalam tubuh.

Kadar purin yang terlampau banyak mengendap di dalam tubuh biasanya akan memunculkan gejala umum pada penderita asam urat. Seperti rasa nyeri yang sangat di beberapa bagian tubuh tertentu. 

Saat asam urat kambuh tentu dapat membatasi aktivitas apalagi jika anda juga memiliki keluhan obesitas. Di mana anda akan menopang tubuh yang berat, dengan kondisi badan nyeri akibat asam urat naik.

BACA JUGA:Ingin BB Turun Drastis? Yuk Kenalan Sama Metode Diet One Meal a Day, Turun Berat Badan dalam Waktu Singkat

BACA JUGA:Mengenal Diet Dash, Metode Diet yang Cocok dan Aman Untuk Penderita Hipertensi

Nah untuk solusi yang bisa mengatasi kedua masalah baik asam urat maupun obesitas secara sekaligus, pilihan metode diet rendah purin bisa menjadi alternatif yang efektif untuk membantu Anda mengatasi kondisi tersebut.

Cara Mudah Melakukan Metode Diet Rendah Purin

Sebagai solusi Anda yang punya kelebihan berat badan dengan gejala asam urat, bisa menggunakan metode diet rendah purin untuk mengatasi keduanya.

Berikut ini cara mudah melakukan diet rendah purin dengan mengatur asupan rendah kalori:

1. Teliti dalam Memilih Bahan Makanan

Sebenarnya secara alami tubuh juga memproduksi purin. Selain itu beberapa jenis makanan juga mengandung zat purin dengan kadar yang berbeda-beda.

Di antara jenis makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan beberapa jenis hasil laut.

Sumber: