8 Daftar Makanan Purin yang Masih Bisa Ditolerir oleh Tubuh, Tidak Bikin Lutut Sakit!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Daftar makanan purin yang masih bisa ditolerir oleh tubuh penting diketahui buat lansia. Karena bisa mengurangi jumlah risiko asam urat.

Tentu saja makin berkurang jumlah pengidap asam urat pada orang tua, maka akan secara otomatis meningkatkan angka harapan hidup.

Sebab di Indonesia sendiri angka harapan hidupnya masih terbilang rendah, yaitu hanya sekitar 67 tahun saja. Kalah tinggi dengan negara lain yang mencapai 80 sampai 90 tahun lebih.

BACA JUGA:Terlanjur Konsumsi Makanan Tinggi Purin? Ini Dia 6 Minuman Penetral Asam Urat

BACA JUGA:Perlu Dihindari Orang Tua, 8 Makanan Mengandung Purin yang Bisa Picu Asam Urat Tinggi

Apa saja daftar makanan purin yang masih bisa ditolerir tubuh? Yuk cek semuanya di sini.

1. Mentimun

Mentimun merupakan makanan yang masih bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat. Sebab kandungan mentimun mengandung purin yang sangat rendah.

Orang tua bisa konsumsi mentimun untuk mendapat manfaat kesehatan. Selain mengandung purin rendah, mentimun kaya akan kandungan air.

Kandungan air ini bisa untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Bagus untuk menjaga kesehatan sendi lansia.

2. Sayur Kale

Sayur kale termasuk salah satu daftar makanan purin yang masih bisa ditolerir. Karena kandungan purin pada sayur kale rendah.

Dijamin tidak akan menyebabkan sakit nyeri sendi di area persendian. Sayur kale mengandung vitamin C, folat, serat, dan karoten.

BACA JUGA:Dari Zaidul Akbar, Inilah 2 Racikan Minuman Herbal yang Bisa Mengatasi Nyeri Sendi Lutut Kaku

Sumber: